c304 前辈第2页_赛马娘トリプルティアラ(今日份柠檬水)

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文静捏了捏她的脸，“没事，只是慢跑。”

于是两人上了跑道，随后便一起出发了，文静选择主动跟在春秋分身后，观察着春秋分的动作……

“姿势要改一改，没用的小动作也不要做，呼吸节奏保持好，感觉自己跑不动了就努力摆臂。”

文静不断提醒着，悟性相当高的春秋分改的也很快，但是每次都坚持不了太久，不过在发觉自己的错误后就立刻开始了改正。

“抬腿要到位啊，你那么强的下肢力量可不能就这样白费了，把步幅可以加大些。”

文静皱起了眉，这丫头基础很扎实，大错没有，小错一堆——全是细节的问题，明明有更省力的方式，非要选那种费力不讨好的动作。

不过这几圈慢跑观察下来，文静倒是有些惊讶于这丫头离谱的体力。

“跟着我冲刺。”

文静说着，默默压低身子，瞟了一眼即将通过的标杆上的数字，随后便轻松的从外侧超过了跑在内道的春秋分。

春秋分也立刻开始了提速，试图咬住文静，但是两人大差距却一直变大。

文静听着后方越来越小的脚步声，在通过弯道的时候顺便扭头看了一下，春秋分正咬着牙狂追。

冲过了跑道上终点板的文静减速停了下来，转身等着春秋分。

春秋分喘着粗气，文静拉着想要坐下匀气的春秋分一起顺着跑道走，“记住，加速的时候要同时调整自己的呼吸节奏。”

“在跑完以后尽量用深呼吸，缓和的会快一些。”

文静戳了戳春秋分的脸，“还有你的过弯，如果要在弯道中加速，就一定要让自己每一步都踩得坚实。”

“前辈，就是让自己钉在跑道上，和上坡很像呢。”

“对的，和上坡一个道理。”

文静感觉到春秋分揪住了自己的袖子，继续说，“还有，不要让自己变换步法的时候影响节奏，这个就需要多练练了。”

“诶？”

春秋分愣了愣，不太理解，“有什么好用的方法吗？”

文静摇头，“这个要找到自己最适合的方式呢。”

两人又聊了一会儿，便听到了管家的声音。

“文静小姐，我们到时间回去了，现在已经八点了。”

文静摆了摆手表示自己知道了，低头看着春秋分，“今天就是这样咯，明天我还来，我会检查你的那些小动作有没有改正哦~”

“嗯！我会努力的！”

文静和管家一起把春秋分送到学校的宿舍里，然后便往停车场去了。

“小姐好像很喜欢这个小马娘呢。”

“有吗，我倒是觉得我对那些马娘都差不多，也都只是教了教她们一些小技巧而已。”

“小姐，明天什么时候过来？”

“明天啊，九点从家里出发吧。”

文静说着，坐上副驾驶，“毕竟我要晨跑的。”

管家点了点头，发动了汽车，“好的。”

回到家的时候，已经是快要九点了，文静和爷爷打过招呼，洗了个澡后便回到了自己的房间。

回完LINE上的各种未读消息，并把那些毫无营养的公众号的红点去掉，文静打着哈欠关上了灯，睡觉。

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